Kraft des Atems

"Atemräume entdecken, erleben und spüren"

Durch rhythmische, verbundene Atemzüge entsteht ein innerer Raum, in dem sich Gefühle, Gedanken und Spannungen zeigen dürfen. Alte Muster können sich lösen, unterdrückte Emotionen wieder fließen und das Nervensystem findet in eine neue Balance. 

Jede Atemreise ist anders. Sie begegnen sich selbst, vielleicht tiefer, vielleicht klarer, vielleicht auf neue Weise. Atemarbeit kann unterstützen, achtsam mit inneren Themen in Kontakt zu kommen, emotionale Spannungen loszulassen, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu spüren, innere Unruhe zu regulieren, neue Kraft und Klarheit zu gewinnen und den eigenen Atem als verlässliche Ressource zu erleben. 

Durch das bewusste, verbundene Atmen entsteht ein innerer Erfahrungsraum, in dem sich Spannungen lösen und unterdrückte Gefühle behutsam zeigen dürfen. Das Nervensystem reguliert sich, innere Unruhe legt sich, nicht durch Denken, sondern durch Spüren und Zulassen. 

In diesem Gruppenangebot begegnen sich Klang und Farbe auf stille, einladende Weise. Es entsteht ein Raum, in dem sich zeigen darf, was innerlich in Bewegung ist.

Die obertonreichen Schwingungen von Monochord, Klangschalen und Gong führen in eine tiefe Ruhe. Aus dieser inneren Stille können Bilder, Empfindungen oder Impulse auftauchen, die sich über Farbe ihren Ausdruck suchen.

Im Mittelpunkt steht nicht das Ergebnis, sondern das Erleben. Was im Inneren mitschwingt, darf sichtbar werden. Zart vielleicht, deutlich spürbar oder auf eine Weise, die überrascht.

Jede Einheit widmet sich einem Thema wie Vertrauen, Annehmen oder Loslassen. Diese Schwerpunkte setzen sanfte Impulse, ohne etwas zu erzwingen.

Willkommen sind alle, die sich selbst auf kreative Weise begegnen möchten. Es braucht keine Vorerfahrung, nur die Bereitschaft, sich dem eigenen Erleben zuzuwenden.

Aus dem Kopf – zurück zu mir

Mehr Klarheit, weniger Selbstverwirrung- rein in die echte Selbstwahrnehmung.

In diesem Kurs geht es darum, sich selbst bewusster zu begegnen. Der Blick richtet sich nach innen, mit Ehrlichkeit, mit Klarheit und mit einem feinen Gespür für das, was innerlich wirkt und sich zeigen möchte.

Zum Einsatz kommen ausgewählte Elemente aus der kontemplativen Therapie. Dazu gehören die Arbeit mit inneren Dynamiken, geführte innere Bilder, die Methode der direkten Kommunikation sowie Klangimpulse, die das Spüren vertiefen.

Nicht um zu funktionieren, sondern um sich selbst besser zu verstehen und dabei Raum für Veränderung zu öffnen.

Dieser Kurs stärkt die Aufmerksamkeit und fördert die Fähigkeit, feiner wahrzunehmen, was lebendig ist und was oft unter der Oberfläche wirkt, auch ohne Worte.